26/01/2018
หอยนางรม สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ หอยนางรม ชื่อนี้ คงปฏิเสธไม่ได้ว่าคงเป็นอันดับต้นๆ ที่คนจะนึกถึง เวลาที่ถามถึงอาหารบำรุงร่างกาย ซึ่งหอยนางรมสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสด นำมาปรุงสุกและนำมาแปรรูปในรูปแบบของซอสหรือผงปรุงรส โดยมีรายงานมาจากสถาบันหัวใจและปอดแห่งชาติของแคนาดา ระบุว่า เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร เป็นแหล่งของวิตามินA, B1, B2, B3, C และD การบริโภคหอยนางรมขนาดกลาง 4-5 ตัว จะช่วยให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุประเภทธาตุเหล็ก ทองแดง ไอโอดีน แมกนีเซี่ยม แคลเซียม สังกะสี […]
