25/12/2018

กาแฟลดน้ำหนัก กับเคล็ดลับที่คุณเองก็ทำได้ !

กาแฟลดน้ำหนัก กับเคล็ดลับที่คุณเองก็ทำได้ ! คุณรู้หรือไม่ ว่ากาแฟ 1แก้วนั้น มีปริมาณแคลลอรี่ เทียบเท่ากับอาหาร 1 มื้อเลยทีเดียว หลายคนคงสงสัยว่า ทำไมกาแฟแก้วเล็กๆ ที่ถึงปริมาณแคลลอรี่ที่เยอะแบบนั้น สาเหตุก็มาจากตัวส่วนผสมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น นม หรือครีมเทียมทั้งหลาย ทำให้ปริมาณแคลลอรี่ที่ได้รับนั้น มหาศาลเลยทีเดียว แต่!! ถ้าหากคุณเป็นคนที่ติดกาแฟ แล้วอยากจะลดน้ำหนัก ควรทำยังไงดี วันนี้ เรามีเคล็ดลับในการดื่ม กาแฟลดน้ำหนัก […]
10/01/2019

ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดด้วย โครเมียม

ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดด้วย โครเมียม โครเมียมคืออะไร โครเมียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายเพื่อการเจริญเติบโตที่มีสุขภาพที่ดี และนอกจากจะมีความจำเป็นต่อขบวนการแตกของโมเลกุลโปรตีน ไขมัน และ คาร์โบไฮเดรต รองจาก แคลเซียมแล้ว โครเมียมยังเป็นแร่ธาตุที่ได้รับความนิยมอย่างมากในอเมริกา  โดยโครเมียมมีส่วนในการช่วยรักษาปริมาณน้ำตาลในร่างกายให้คงที่ (ในขบวนการย่อยสลายคาร์โบไฮเดรต) ในงานวิจัยพบว่า โครเมียมเป็นส่วนประกอบของสารที่เรียกว่า GTF (Glucose tolerance factor) โดยทำงานร่วมกับ ไนอาซิน และ กรดอะมิโน อีกหลายชนิด นอกจากนั้น โครเมียม […]
10/01/2019

ดักจับไขมันภายในร่างกายด้วย ไคโตซาน

 ดักจับไขมันภายในร่างกายด้วย ไคโตซาน ไคโตซานหรือ Lipophiline คือสารชนิดหนึ่ง ที่สามารถพบได้ในสัตว์กระดองเเข็งและขาเป็นปล้อง เช่น กุ้ง กั้ง และกระดองปู เป็นส่วนผสมที่นิยมนำมาผลิตอาหารเสริม โดยไคโตซาน นั้นถือเป็นสารที่ไม่มีอันตรายต่อร่างกาย อีกทั้งยังช่วยส่งเสริมการเจริญของแบคทีเรียในลำไส้ที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพ ต่อต้านมะเร็ง ช่วยลดสารพิษและยับยั้งการเจริญของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย และนอกจากนี้ ยังมีคุณสมบัติในการช่วยดักจับไขมัน และ คอเรสเตอรอล ทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมไปใช้หรือดูดซึมได้น้อยลงอีกด้วย โดย ไคโตซาน นั้น ยังได้ถูกนำมารักษาอาการต่อไปนี้อีกด้วย โรคหัวใจ โรคอ้วน […]
10/01/2019

ประเภทของเวย์โปรตีน ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

ประเภทของเวย์โปรตีน ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน หลังจากที่บทความที่แล้ว เราได้พูดถึงประโยชน์ต่างๆ ของ เวย์โปรตีน (Whey Protein) กันไปแล้ว ในวันนี้นั้น เราจะพาไปดูกันว่าเวย์โปรตีนนั้น มีกี่ประเภท แล้วในแต่ละประเภทนั้น แตกต่างกันอย่างไรบ้าง เราควรรับประทานเวย์โปรตีนชนิดไหน เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดกับร่างกาย วันนี้ เราจะพาไปดูกันครับ 1.เวย์โปรตีน คอนเซนเทรท Whey Protein Concentrate (WPC)  กระบวนการผลิตของเวย์โปรตีนคอนเซนเทรทจะได้จากการนำเวย์โปรตีนที่ได้ในกระบวนการผลิต ขั้นต้น […]
10/01/2019

เวย์โปรตีน อีกหนึ่งเทรนสุขภาพที่กำลังมาแรง

เวย์โปรตีนอีกหนึ่งเทรนสุขภาพที่กำลังมาแรง สำหรับผู้ที่นิยมการออกกำลังกาย ด้วยการเข้าฟิตเนส เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ หรือว่าอยากมีหุ่นที่ดูสวยงาม นอกจากการออกกำลังกาย การพักผ่อน และการคุมอาหารแล้ว อีกหนึ่งสิ่งที่เชื่อว่าหลายๆ คนน่าจะรู้จักกันเป็นอย่างดี ก็คือเจ้าเวย์โปรตีน( Whey Protien) นั่นเอง โดย เวย์โปรตีน นั้น ถือเป็นหนึ่งในอาหารเสริมยอดฮิตอีกหนึ่งชนิดของคนที่ต้องมีรูปร่างที่ดูดี แต่!! คุณรู้หรือไม่ ว่าเจ้าเวย์โปรตีนนั้นคืออะไร มีประโยชน์ หรือมีวิธีในการทานอย่างไร วันนี้ เราจะมาแนะนำให้ได้ทราบกัน เวย์โปรตีน […]