กาแฟลดน้ำหนัก กับเคล็ดลับที่คุณเองก็ทำได้ !

คุณรู้หรือไม่ ว่ากาแฟ 1แก้วนั้น มีปริมาณแคลลอรี่ เทียบเท่ากับอาหาร 1 มื้อเลยทีเดียว หลายคนคงสงสัยว่า ทำไมกาแฟแก้วเล็กๆ ที่ถึงปริมาณแคลลอรี่ที่เยอะแบบนั้น สาเหตุก็มาจากตัวส่วนผสมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น นม หรือครีมเทียมทั้งหลาย ทำให้ปริมาณแคลลอรี่ที่ได้รับนั้น มหาศาลเลยทีเดียว แต่!! ถ้าหากคุณเป็นคนที่ติดกาแฟ แล้วอยากจะลดน้ำหนัก ควรทำยังไงดี วันนี้ เรามีเคล็ดลับในการดื่ม กาแฟลดน้ำหนัก มาบอกให้คุณได้ทราบกัน

กาแฟดำลดน้ำหนัก

อย่างที่หลายๆ คนทราบกันอยู่แล้ว ว่ากาแฟดำนั้น มีประมาณ คาเฟอีนที่เข้มข้น ซึ่งคาเฟอีนนั้น เป็นตัวที่ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกายได้เป็นอย่างดี แต่สำหรับบางท่านอาจจะไม่ชอบในรสชาติของกาแฟดำ ก็อาจจะเติมน้ำตาลลงไปในปริมาณเล็กน้อย เพื่อเป็นการทำความคุ้นเคยกับรสชาติก่อน ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกเช่นกัน แต่หากว่าร่างกายได้รับคาเฟอีนในปริมาณมากเกินไป อาจจะทำให้เกิดอาการ นอนไม่หลับ หงุดหงิด วิงเวียนศีรษะ จึงควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม

ลดน้ำหนักด้วยการเดินทางสายกลาง

สำหรับใครที่ไม่โปรดปรานกาแฟดำ เราขอลองแนะนำให้คุณทานกาแฟลดน้ำหนัก ซึ่งเป็นกาแฟที่ให้พลังงานน้อย แต่คุณต้องมั่นใจว่า ผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกมาทานนั้น ได้ผลิตจากโรงงานที่มีคุณภาพเท่านั้น โดยให้ดูที่คุณค่าทางโภชนาการ ในแต่ละซองกันไปเลย ว่าใน 1ซอง ให้ไขมันเท่าไร มีแคลลอรี่เยอะแค่ไหน หากว่าไม่มากเกินไป ก็สามารถซื้อมาทานได้เลย และสำหรับใครที่ชอบทานกาแฟนม เราขอแนะนำให้คุณลองลดปริมาณในการทานลง จากที่ปกติเคยทาน 1 แก้ว ก็อาจจะลดลงมาเป็น 1 ใน 3 แก้ว ก็ได้เช่นกัน

กาแฟชงเองมั่นใจกว่า ควบคุมแคลอรี่ได้อยู่หมัด

วิธีนี้ ถือเป็นอีก 1วิธีที่ดีในการควบคุมปริมาณแคลลอรี่ เนื่องจากเราสามารถควบคุมปริมาณของน้ำตาล และนมที่เราจะใส่ลงไปได้ โดยวิธีการก็ง่ายๆ สามารถทำได้ด้วยการใช้กาแฟผงสำเสร็จรูป นำมาชงกับนมพร่องมันเนย หรือนมไขมันต่ำ แทนนมทั่วๆ ไป และใส่น้ำตาลในปริมาณที่เหมาะสม วิธีนี้ เหมาะกับผู้ที่ไม่ได้เน้นที่รสชาติของกาแฟมากนัก แต่เพียงแค่ต้องการเพิ่มคาเฟอีนให้ร่างกายเท่านั้น

เห็นไหมครับ ว่าการที่จะทานกาแฟลดน้ำหนักนั้นไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแต่รสชาตินั้น อาจจะไม่ใช่แบบที่คุณชอบมากนัก แต่ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือก ที่ทำให้คุณสามารถเพิ่มคาเฟอีนได้โดยที่ไม่อ้วนนั่นเอง

หากใครที่อยากผลิตอาหารเสริมเพื่อการบำรุงต่อมลูกหมาก อาหารเสริมผู้ชาย ผลิตกาแฟลดน้ำหนัก ผลิตชาลดน้ำหนัก สามารถติดต่อเราได้ทันที เพราะ โรงงานผลิตอาหารเสริม Herb Supplements เราเป็น โรงงานผลิตอาหารเสริม ที่ได้คุณภาพ มีมาตรฐาน อีกทั้งยังมีผู้เชี่ยวชาญในด้านสารสกัดจากธรรมชาติ  เราให้คำปรึกษาคุณฟรี คลิกที่นี่

ติดตามสาระความรู้เรื่องอื่นๆได้ทางนี้ คลิกเลย